Life Coaching

Viviamo in una società che corre, dove tutto cambia a un ritmo veloce quasi frenetico.

In tutto questo movimento a volte ci accorgiamo che noi cambiamo molto più lentamente del mondo che ci circonda, perché il nostro ritmo è dettato dalle nostre abitudini, dalle nostre credenze, dai nostri valori e non sempre sono semplici da modificare.

In tutta questa frenesia e cambiamento che ci circonda, se ci fermiamo qualche momento ad Ascoltarci, spesso scopriamo di avere oggi dei bisogni, delle necessità, degli obiettivi che tempo fa non avevamo, perché anche noi, seppur con un ritmo più lento, cambiamo e desideriamo cose nuove.

Alle volte ci accorgiamo di voler uscire dalla nostra solita routine e da quella che viene chiamata “comfort zone” per andare verso un cambiamento e/o raggiungere un obiettivo, un sogno, ma non sappiamo che strada intraprendere.

Alle volte viviamo in una situazione complicata, che si trascina tra mille dubbi e incertezze da cui vorremo uscire, ma non sappiamo come fare.

Alle volte ci accorgiamo che continuiamo ad arrovellarci sullo stesso problema per il quale non vediamo alternative valide, né una via d’uscita.

Questi sono i momenti della vita in cui cominciano a formarsi in noi pensieri come:

• so che voglio cambiare qualcosa nella mia vita, ma non riesco a vedere cosa e come potrei cambiare;
• ho una scelta difficile da prendere e mi sento bloccato/a in quanto non trovo il bandolo della matassa;
• come posso gestire nel modo migliore il mio tempo dividendolo tra lavoro e famiglia;
• vorrei trovare il tempo per fare sport/seguire i miei interessi, ma non so come fare per non sentirmi in colpa verso gli altri e come gestire il tempo;
• mi sento preso dal vortice delle necessità di tutti, così mi metto sempre in secondo piano e questo non mi fa stare bene con me stesso/a.

Questi sono solo alcuni esempi presi dalla sia mia esperienza come coach che dalla mia esperienza personale visto che anch’io, tempo fa, mi sono scontrata con problematiche simili.

Queste sono situazioni in cui un percorso di Life Coaching è spesso di grande aiuto per districare la matassa di dubbi, di incertezze, ritrovare noi stessi/e e il nostro valore.

Come la Life Coach ti aiuta a trovare la tua soluzione?

Insieme osserveremo la situazione attuale per trovare nuovi punti di vista, nuove soluzioni, per ri-scoprire te stesso/a. Partiremo da qui per andare verso il tuo futuro.

Collaborerò con te per accompagnarti a trovare capacità, risorse e qualità che stanno dentro di te, per raggiungere il tuo obiettivo o la crescita che desideri.

Ti ascolterò con totale attenzione senza giudizio e con neutralità. Per questo non esprimerò consigli, giudizi sui tuoi pensieri o su cosa decidi di fare. Non fornirò soluzioni, in quanto sei tu l’esperto/a dell’argomento trattato e di te stesso/a, non io. Tu sarai il/la protagonista e unico/a responsabile del tuo viaggio verso la realizzazione del tuo obiettivo. Collaboreremo assieme nella piena riservatezza.

Nel collaborare con te nel tuo viaggio di crescita e cambiamento mi piace utilizzare, a volte mescolandole fra loro, le mie competenze acquisite nella mia costante formazione di coach:

• tecniche di coaching grazie ai continui percorsi di coaching per il mantenimento della credenziale ACC riconosciuta dall’International Coaching Federation (ICF);
• i questionari SEI di Six Seconds come EQ Assessor per l’intelligenza emotiva, che permettono di fare una fotografia di come applichi nella tua vita le 8 competenze emotive secondo il metodo di Six Seconds;
• le carte dei valori grazie alla certificazione di Coaching by Values, per comprendere quali valori sono importanti per te in questo determinato momento e agire seguendoli;
• le carte ispirazionali di Points of You, per osservare le cose da un diverso punto di vista

Per chi è più dinamico e amante della natura svolgo anche sessioni di Walking Coaching, che consentono di sperimentare un ambiente diverso da quello usuale (la propria scrivania, sedia/poltrona – stanza) per conoscersi, favorire la creatività, l’apprendimento e la consapevolezza, grazie a uno scenario rilassante e in movimento. Camminare nella natura, in modo sicuro, con un passo adeguato ai propri pensieri facilita la connessione con sé stessi e le proprie emozioni. L’ascolto delle proprie intuizioni stimolate dall’ambiente circostante, dà vita a nuove soluzioni e/o azioni.

Se vorrai sperimentare un percorso di coaching scoprirai che gli effetti del coaching non si limitano al solo obiettivo del percorso, ma si estendono anche al resto della tua vita. Potrai utilizzare la metodologia acquisita e quello che hai imparato di te, per realizzare obiettivi futuri, oltre a continuare il cambiamento iniziato con il percorso.

Le sessioni di coaching, come anche di Walking Coaching, possono essere svolte in presenza oppure da remoto.